你好
大家好，欢迎来到英语播客
我叫马可
我叫凯瑟琳
今天我们给大家上了一堂非常健康的课
我们要吃健康的食物
所以我们要去杂货店
我们在选择买什么食物
你会听到很多关于正确饮食和健康饮食的说法
所以让我们先进入这个对话
我们一会儿回来进一步讨论
好的
亲爱的
我买了些披萨
薯片
热狗和很多奶酪
哦约翰
我想我们说好了要开始吃饭的
记住我们新的健康生活方式
那都是垃圾食品
嗯对
你吃了什么健康的食物
当然，我有一些全麦面包
脱脂牛奶
鲜鱼和有机胡萝卜
有机
什么是有机的
我们需要有机胡萝卜吗
它们是在没有使用任何对我们健康有害的化学物质的情况下种植的
而且是的
约翰
我们需要有机胡萝卜
哦，所以有机蔬菜是绿色的选择
对是的
对环境更好，对我们更好
等一下
那是什么甜甜圈
它们是有机甜甜圈吗
凯利
但我喜欢甜甜圈
所以这是当今非常流行的话题
人们想吃清淡的东西
所以我们为什么不看看这些
呃
现在在语言外卖中的单词和短语
我们这里的第一种食物是全麦面包
所以也许你在杂货店买面包
你会看到许多不同种类的面包
有白面包
有黑麦面包
我们有全麦面包
这可能是最健康的选择
所以它是用小麦做的
嗯哼
所有的权利
所以我们现在有全麦面包
就像你说的
它是一种以小麦为主要原料的面包
对呀
所以它是用小麦粉做的
它通常是一种褐色的面包
说明颜色是棕色的
不是白色的
而且比白面包更健康
因为白面包用的是加工过的面粉
对呀
它是的，它是处理过的
也用了更多的糖
好的
所以全草面包是健康的选择
我们还有脱脂牛奶
如你所知
当牛奶从奶牛身上出来的时候
非常非常肥
有很多脂肪
脱脂牛奶意味着当乳制品加工牛奶时
所以这是一种更健康的牛奶
你有脱脂脱脂牛奶
哪些是最健康的
所以当你买普通牛奶的时候
那叫什么井
你有全脂牛奶
全脂牛奶
你也有百分之二的牛奶
也就是2%的脂肪
然后是脱脂牛奶和脱脂牛奶
好的
现在很好
呃
当我们谈论胡萝卜的时候
她说你知道吗我们还买了有机胡萝卜
所以这是一个现在很流行的词
有机蔬菜
有机胡萝卜
呃
这是什么意思
如果是有机的
嗯
一般来说，有机的东西
来自大自然
但在食物上
呃
有机的东西
不要使用化学品
所以很多人对食物都很紧张
来自有杀虫剂或化学物质的农场
但是有机食品在这个地区是安全的
没有杀虫剂或化学物质
好的
那么
当你谈论鸡或动物时
他们还说这是一个有机农场
这意味着它们没有被注射化学物质
这是正确的
它们没有塞满化学物质
接受化学注射
他们吃的食物也是真正的食物
它不像化学食品
让他们变得更胖
好的
非常好
所以呃
有机食品，你经常提到化学物质这个词
所以当我们谈论化学物质时
我们说的是人造的物质
就在那儿
非有机
他们
这些是科学家们想出的帮助制造食物的化学物质
例如，帮助制造脂肪或鸡
或者做更绿的蔬菜
这些都不是自然的
这些都是人为的，化学物质也可能意味着杀虫剂
所以我们在植物上喷洒一些喷雾剂或其他东西来防止虫子
这些都是被发现会伤害人类的东西
是啊，是啊
我猜
比如说
当你吃东西的时候
你在盒子里看到
上面说它有一定的防腐剂
那些是化学物质对吧
帮助食物保持更长时间的新鲜
这是正确的
好的
所以化学品
这是我们对你的最后一句话
在语言中
外卖
这里有四个关键词
当我们回去的时候
再听一遍对话
我们一会儿就回来
好的
亲爱的
我买了些披萨
薯片
热狗和很多奶酪
哦约翰
我想我们说好了要开始吃饭的
记住我们新的健康生活方式
那都是垃圾食品
嗯对
你吃了什么健康的食物
当然，我有一些全麦面包
脱脂牛奶
鲜鱼和有机胡萝卜
有机
什么是有机的
我们需要有机胡萝卜吗
它们是在没有使用任何对我们健康有害的化学物质的情况下种植的
而且是的
约翰
我们需要有机胡萝卜
哦，所以有机蔬菜是绿色的选择
对是的
对环境更好，对我们更好
等一下
那是什么甜甜圈
它们是有机甜甜圈吗
凯利
但我喜欢甜甜圈
所有的权利
我们回来了所以现在
让我们来看看流利建立者的三个关键短语
第一个关键短语是一个我认为非常
在美国很常见
80年代末
九十年代初
美国人一直在努力吃健康的食物
不吃那么多高脂肪的食物
所以人们强调吃得对
现在就吃是对的
你怎么吃得对
我是说听起来你想用勺子吃东西
正确地
没有正确的饮食更多的是你吃的食物种类
而是不要每天吃披萨
披萨和汉堡包
好的
呃
所以我们说
吃得均衡
我们说
正确的饮食包括均衡的饮食，即吃蔬菜和谷物
还有一点点肉
没有那么多糖果或油
好的
所以这就是它的意思
当你吃得对的时候
所以你得吃对
那意味着吃得健康
就是现在
相反的
如果你吃得不健康
那是因为你可能吃了太多的垃圾食品
这是我们的下一个短语
对呀
所以垃圾食品是
你知道的
垃圾
垃圾食品
这是一个
这是一种对你很不健康的食物
薯片
冰淇淋
都是最好的食物
是啊，是啊
但这对你的身体也是最糟糕的
所以我们叫它垃圾食品
好的
所以一切
比如说
快餐通常被认为是垃圾食品
是呀
它的油脂含量很高
好的
所以垃圾食品
今天的最后一句话
什么是健康的生活方式
健康生活
最后一句话，我们正在开始健康的生活方式
那么他所说的健康的生活方式是什么意思呢
嗯
我们不说生活
我们说生活方式
因为这是一个人的生活方式
这是你的生活
1.你工作的时候吃什么？
你睡得太多了吗
睡眠不足
所以你的生活方式是关于你在生活的各个方面所做的选择
所以有一个健康的生活方式
正如我所说
不仅仅是不吃垃圾食品
对呀
它是关于跑五英里或试图得到八个小时的睡眠
所以保持健康的生活方式很重要
通常在新闻中我们总是听到这样的
通常在新闻中我们听到这句话
不健康的生活
但健康的生活方式
对呀
所以也许有人过着危险的生活
也许有
呃
也许有一份非常危险的工作
这是正确的
或者不健康的生活方式
一天只吃一顿饭的人
嗯哼
好的
非常好
所以这些是流利建设者的关键短语
我们为什么不回去呢？
最后一次听对话
我们会回来和你多谈一点
好的
亲爱的
我买了些披萨
薯片
热狗和很多奶酪
哦约翰
我想我们说好了要开始吃饭的
记住我们新的健康生活方式
那都是垃圾食品
嗯对
你吃了什么健康的食物
当然，我有一些全麦面包
脱脂牛奶
鲜鱼和有机胡萝卜
有机
什么是有机的
我们需要有机胡萝卜吗
它们是在没有使用任何对我们健康有害的化学物质的情况下种植的
而且是的
约翰
我们需要有机胡萝卜
哦，所以有机蔬菜是绿色的选择
对是的
对环境更好，对我们更好
等一下
那是什么甜甜圈
它们是有机甜甜圈吗
凯利
但我喜欢甜甜圈
所有的权利
我们回来了，所以谈论健康食品和健康饮食
你吃得有多健康
凯瑟琳
我想我吃得很体面
你知道我试着吃均衡的饮食
就像我之前说的
我认为均衡饮食是健康生活方式的关键
嗯，我真的不吃快餐
我真的
呃
是啊，是啊
我尽量不吃太多的肉或太多的糖
嗯哼
是啊，是啊
嗯
有机的东西呢
你是你是你
有机蔬菜的忠实粉丝
有机肉类
我是
这是来自我们没有涵盖的对话的一部分
嗯
其中一个角色说蔬菜是绿色的选择
好的
所以试着吃有机食品
思考绿色是思考环境的一部分
所以我想
吃有机蔬菜是爱护环境的重要一环
因为化学物质越多
我们向世界投放的杀虫剂越多
对地球的危害就越大
为了动物，也为了我们自己
嗯嗯
是啊，是啊
那是千真万确的
它在美国已经成为一个更受欢迎的方面
欧洲人选择有机蔬菜
比如说
在有机农场种植的鸡蛋
所以这是更健康的选择显然绿色的选择
正如我们在对话中看到的
好的
所以一个非常有趣的话题
我们想知道你对此有什么看法
你为什么不到我们的网站来呢
com并告诉我们
如果你是一个轻或绿色有机生活方式的粉丝
也可能你真的不在乎
也许你喜欢垃圾食品
也许让我们知道英语豆荚
com好的
我们在那里见，再见